start

Sesja egzaminacyjna z perspektywy studenta

Sesja egzaminacyjna rozpoczęta. Studenci towaroznawstwa koncentrują się na zdawaniu egzaminów. Sprawdzają notatki, powtarzają zdobytą wiedzę, tworzą mapy myśli, zarywają noce, żeby jak najlepiej wypaść na egzaminach. Chętnie też udzielają informacji jak przygotować się do sesji, które przedmioty wymagają najwięcej koncentracji oraz jak ważne jest odżywianie i odpoczynek przy bardzo dużym nakładzie pracy umysłowej.

Sesja egzaminacyjna rozpoczęła się 29 stycznia i potrwa do 10 lutego. W tym czasie studenci muszą zdać wiele egzaminów, aby z powodzeniem zaliczyć semestr zimowy.

Czy bez sesji egzaminacyjnej studia nie miałyby odpowiedniego smaku?

Myślę że sesja egzaminacyjna jest bardzo ważna ponieważ jest pewnego typu motywacją do nauki, myślę że gdyby nie było sesji nikt nie przerabiał by zagadnień które wcześniej były omawiane na ćwiczeniach czy wykładach. Uważam że studia bez sesji nie miały by smaku, a wręcz mogło by być nudno.

Jak osiągnąć satysfakcjonujące wyniki z egzaminów? Z jakich technik zapamiętywania korzystacie najczęściej?

Prawdopodobnie każdy ma swoje metody na zapamiętywanie. Ja osobiście chcąc osiągnąć dobre wyniki w egzaminie najczęściej stosuję technikę zapamiętywania która polega na łączeniu nowych informacji z tymi już wcześniej zapamiętanymi. Jeżeli materiał na egzamin jest obszerny staram się go uporządkować i pogrupować.

Czy stres przedegzaminacyjny jest mobilizujący czy raczej przeszkadza?

Uważam że minimalny stres przedegzaminacyjny jest mobilizujący ponieważ stanowi wielką motywację do wszelkich działań , by jak najlepiej zdać egzamin, bez niego nie mielibyśmy siły do działania. Reakcja stresowa sprawia, że nasz umysł i ciało są w pełni gotowe do działania. Jednakże zbytnie stresowanie się nie jest korzystne.

Jak radzić sobie ze stresem?

Metod do walki ze stresem jest bardzo wiele, ale nie ma jednego uniwersalnego sposobu, który raz na zawsze rozprawiłby się z nieprzyjemnym uczuciem napięcia.

Jedni próbują zrelaksować się tuż przed egzaminem, inny uprawiają jakiś sport czy ćwiczenia relaksacyjne  aby wyładować negatywne emocje.  Każdy ma swoje pomysły na to jak radzić sobie ze stresem. Dla mnie najważniejsze jest pozytywne myślenie, sen i wiara w to ,że wszystko ułoży się po mojej myśli. W radzeniu sobie ze stresem pomagają również głębokie oddechy, myślenie o miłych i spokojnych miejscach czy wydarzeniach, rozciąganie i rozluźnianie mięśni.

Czy odpoczynek, sen i właściwe odżywianie przy dużej ilości pracy umysłowej są ważne?

Myślę, że są najważniejsze.

Nie każdy jednak wie, że źle zbilansowana dieta także podnosi poziom stresu. Niekorzystne zwyczajowe żywienie, jak jedzenie w biegu czy omijanie posiłków przyczynia się do zwiększenia zawartości cukrów prostych i tłuszczu w diecie. Każda osoba dbająca o swoją dietę, ćwiczenia i jakość snu poprawia nie tylko swoją sylwetkę, ale także umiejętność radzenia sobie ze stresem. Należy pamiętać, że najważniejsza jest świadomość, że działania te mogą zapewnić nam dobry humor i energię przez cały dzień.

A po za kończeniu sesji?

Po zakończeniu sesji na pewno poczujemy głęboką ulgę, cały stres zniknie i wybierzemy się gdzieś, aby to uczcić. Może uda się wyjść gdzieś całym rokiem. W końcu jesteśmy już na półmetku swoich studiów na tej uczelni. Zakończenie sesji to bardzo ważna sprawa dla każdego studenta

Kinga Śnieżek i Joanna Słota, studentki II roku Towaroznawstwa